ご飯は朝だけダイエット8日目

朝の体重 72.9kg。今日はジムが休みなのでトレーニングは休み。

朝食

• ご飯
• 鳥もも肉炒め
• 納豆
• 梅干し

昼食

• 肉団子　大6個
• 白身魚のフライ　2枚

夕食

• ネギとワカメのスープ
• 鶏胸肉ともやしのニンニク炒め

今日のひとこま

嫁が、もやしの1キロパックを買ってきた……。