朝の体重 72.9kg。今日はジムが休みなのでトレーニングは休み。 朝食 ご飯 鳥もも肉炒め 納豆 梅干し 昼食 肉団子 大6個 白身魚のフライ 2枚 夕食 ネギとワカメのスープ 鶏胸肉ともやしのニンニク炒め 今日のひとこま 嫁が、もやしの1キロパックを買ってきた…