朝の体重 68.8kg。 朝食 ご飯 鶏胸肉の照り焼き 昼食 チーズ 夕食 豚キムチ ジム 無し

朝の体重 69.5kg。 朝食 うどん 昼食 チーズ 夕食 おしるこ 鶏胸肉の甘酢炒め ジム 無し

朝の体重 69.5kg。キムチ鍋食べ過ぎた…… 朝食 キムチ鍋うどん 昼食 生ハム 夕食 味噌鍋 ジム 無し

朝の体重 67.9kg。 朝食 ミートソースパスタ コーヒー 昼食 鶏胸肉の甘酢煮 夕食 キムチ鍋 ジム クロストレーナー45分

朝の体重 68.5kg。 朝食 ミートソースパスタ コーヒー 昼食 焼き鳥 夕食 鳥もも肉ともやし炒め ジム サウナのみ

朝の体重 68.8kg。 朝食 トースト コーヒー 鶏胸肉のニンニク炒め 昼食 チーズ 夕食 鶏胸肉の照り焼き ワイン 枝豆 ジム 筋トレ少しとクロストレーナー60分。

朝の体重 68.7kg。ついに60日目。 朝食 ご飯 みそ汁 ロールケーキ 昼食 フランクフルト 夕食 鶏胸肉のニンニク醤油炒め ホウレンソウのみそ汁 ジム 無し。

朝の体重 69.3kg。 朝食 ご飯 みそ汁 玉子焼き 昼食 フランクフルト 夕食 鶏もも肉のニンニク醤油炒め ホウレンソウのみそ汁 ロールケーキ ジム クロストレーナー60分

朝の体重 69.3kg。 朝食 ご飯 みそ汁 ハンバーグ半分 昼食 チーズ 夕食 鶏胸肉のニンニク醤油炒め ホウレンソウのみそ汁 ジム 無し

朝の体重 69.0kg。なんとか60代に戻った。今日からお仕事開始。 朝食 パスタ 昼食 チーズ 夕食 チーズ ワイン ジム 無し

朝の体重 70.0kg。70キロ代に出戻り！。 朝食 ご飯 豚ひき肉ともやし炒め おしるこ 昼食 チーズ 夕食 鶏胸肉の塩麹焼き ジム 営業再開。クロストレーナー60分とエアロバイク40分。huluでサンオブアナーキーを観ながら。

朝の体重 68.8kg。そろそろ正月太りになりそうな予感が……。 朝食 ご飯 地鶏の炭火焼 お餅 昼食 おしるこ 夕食 豚ひき肉ともやし炒め ワイン ジム 無し

朝の体重 69.0kg。朝だけ炭水化物とか言いながらお餅食べてしまいましたが正月だからいいよね（2回目）。 朝食 おしるこ お餅 昼食 お餅 夕食 地鶏の炭火焼 チーズ ワイン ジム 無し

朝の体重 69.0kg。あけましておめでとうございます。朝だけ炭水化物とか言いながらお餅食べてしまいましたが正月だからいいよね。 朝食 ご飯 地鶏の炭火焼 昼食 お餅 ウインナー 間食 おしるこ コーヒー 夕食 ウインナー ベーコン ジム 無し