2015-01-07 ご飯は朝だけダイエット59日目 食事 朝の体重 69.3kg。 朝食 ご飯 みそ汁 玉子焼き 昼食 フランクフルト 夕食 鶏もも肉のニンニク醤油炒め ホウレンソウのみそ汁 ロールケーキ ジム クロストレーナー60分