朝の体重72.0kg。体重は現状維持ですが、体脂肪率は徐々に減ってきています。 朝食 ご飯 水炊き 焼きチーズ バナナ 昼食 バナナ チーズ 枝豆 夕食 鳥もも肉ともやしのニンニク炒め チーズ ウィスキー 梅酒 今日は食べ過ぎたかな… ジム 筋トレ無し。エアロバ…