ご飯は朝だけダイエット7日目

朝の体重 72.7kg

朝だけご飯ダイエット7日目。ようやく一週間です。「朝だけご飯」と書くと昼食と夕食は食べないダイエットかと思われるかもしれませんが、お米（パン・麺類なども）を食べるのは朝ご飯だけにするダイエットのことです。7日目ということは今日で通常摂取していた14食分のお米を食べていないことになります。

朝食

• オムレツ
• ご飯
• 納豆
• 梅干し

ジム

• 筋トレ 全身
• クロストレーナー 60分

昼食

• 焼き鳥 2本
• ハンバーグ

夕食

• 鶏胸肉ともやしのニンニク炒め
• オニオンサラダ アボカド入り
• リンゴ

ということで7日目終了。明日からまたがんばりましょう。