朝の体重70.4kg 朝食 みそ汁 ご飯 鶏胸肉とタマネギもやしのニンニク炒め 昼食 フランクフルト バナナ チーズ 夕食 豚肉とえのき、タマネギのコチジャン炒め チーズ ゆで卵 豆腐とほうれん草のみそ汁 ジム 娘を寝かしつけるのが遅くなったのでなし。