ご飯は朝だけダイエット2日目

朝食

• ご飯
• お味噌汁（豆腐とわかめ）
• 唐揚げ200g
  

スポーツジム

• クロストレーナー1時間
• 筋トレ下半身

昼食

• 味噌汁
• もやし炒め
• 鶏胸肉のオリーブオイル炒め

おやつ

• ヨーグルト ブルーベリー ハチミツ入り

夕食

• 味噌汁
• オニオンサラダ アボカド入り
• 鶏胸肉のオリーブオイル炒め