2014-12-09 ご飯は朝だけダイエット30日目 食事 朝の体重70.4kg。 朝食 ご飯 納豆 タマゴスープ チーズ 昼食 バナナ チーズ 夕食 みそ汁 豚肉の生姜焼き ゆで卵 チーズ ワイン ジム 無し