2014-12-28 ご飯は朝だけダイエット49日目 食事 朝の体重69.2g。 朝食 ご飯 鮭 梅干し 昼食 チーズ 夕食 鶏胸肉とタマネギの照り焼き みそ汁 ジム 久しぶりのジム。エアロバイク30分とクロストレーナー30分。