2014-12-17 ご飯は朝だけダイエット38日目 食事 朝の体重69.8kg。 朝食 ご飯 みそ汁 梅干し 昼食 チーズ フランクフルト 夕食 みそ汁 チキンカツ 白菜とひき肉のニンニク炒め ジム 無し