ご飯は朝だけダイエット14日目

朝の体重は71.9kg。60キロ台が見えてきました。いつも70を切りそうなところでリバウンドするのが恒例なので、ここからは慎重に行きたいと思います。今日は昼から妹が娘と遊びにくるので、ご飯（炭水化物系の主食）は昼食で摂ることにしました。「ご飯は朝だけ」じゃないじゃん！　と気になりますが、その辺はゆるくいきましょう。

朝食

• 鶏胸肉とピーマンともやしのニンニク炒め

昼食

• ピザ
• 唐揚げ
• フライドポテト
• グラタン

間食

• ポップコーン
• わらび餅
• ミニクロワッサンたいやき 3個

夕食

• ハンバーグ
• いんげんともやしの塩コショウ炒め

ジム

今日は妹が来たのでジムは無し。あー（海外ドラマ観ながら）有酸素運動したい！