朝の体重68.8g。 朝食 ご飯 鮭 昼食 鳥もも肉のニンニク炒め 夕食 ベーコンエッグ ソーセージ ジム 上半身の筋トレとクロストレーナー60分。年内最終日なので、inBODYという機械で体重測定をしてもらいました。前回(10/15 )から体重が8キロ減でした。割と満…