朝の体重70.5kg。 朝食 ご飯 みそ汁 鶏胸肉ともやしの生姜焼き ゆで卵 昼食 今日はミニストップ。 バナナ チーズ ハーブチキン串 夕食 タマゴスープ ピーマンと豚肉の味噌炒め ジム クロストレーナー60分
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