朝の体重72.0kg 朝食 バナナ 納豆 オニオンサラダ ご飯 ウィンナー 昼食 玉ねぎポン酢 玉子焼き 夕食 鶏胸肉との照り焼き さばの水煮缶のアヒージョ さばの水煮缶にオリーブオイル、塩、ニンニク4かけ、バジルを入れてアヒージョを作ってみました。これがめ…