朝の体重 72.7kg 朝食 ご飯 鳥もも肉のニンニク炒め 納豆 梅干し 昼食 唐揚げ 肉団子 大6個 コーヒー 夕食 野菜炒め 鳥もも肉入り 梅酒 ジム ジムに行ったけど、ウエア忘れてサウナに入っただけ
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