朝の体重68.8g。60台が定着してきましたね。今年最後です。来年は早々に目標体重（62キロぐらい）に落として筋力アップを目指したいと思います。 朝食 ご飯 地鶏の炭火焼 昼食 鳥胸肉のニンニク炒め 間食 ケーキ コーヒー 夕食 年越し蕎麦 豚キムチ ジム 無…