朝の体重69.9kg。60台またきたー 朝食 サバ缶とえのきのアヒージョ ご飯 みそ汁 チーズ 昼食 今日はセブンイレブン。 ブルーベリーヨーグルト バナナ 鶏胸肉のバジル炒め 間食 プリン 夕食 鶏胸肉のバジル炒め ジム 筋トレ全身。クロストレーナー60分