朝の体重70.7kg 朝食 納豆 ご飯 昼食 フランクフルト バナナ チーズ 夕食 鶏胸肉とタマネギ、もやしのニンニク炒め チーズ ウイスキー ジム 筋トレ少しとクロストレーナー45分。huluでハウスオブカードを見始めました。ケビン・スペイシー主演の政治ドラマ。