朝の体重72.8kg 朝食 クッキー2枚 ご飯 しゅうまい10個 トレーニングジム 筋トレ下半身メイン クロストレーナー1時間 昼食 午後3時から採血をしたので、昼食は16時にとることに 肉団子大 ６個 チキンカツ 夕食 子どもを寝かしつけながら寝てしまったので、夕…