2014-11-27 ご飯は朝だけダイエット18日目 食事 朝の体重71.8kg 朝食 ご飯 鶏胸肉の照り焼き サバの水煮缶のアヒージョ 昼食 ファミチキ ファミチキの油がネクタイについてしまった……。 夕食 塩鍋 アイスクリーム もみじまんじゅう ジム 無し。自宅で腕立て伏せ少々。