ご飯は朝だけダイエット13日目

今日はいい夫婦の日だそうです。朝の体重は72.4kg

朝食

• ご飯
• 納豆
• バナナ

昼食

• 焼き鳥4本
• ハンバーグ1/2個
• 玉子焼き
• バナナ

夕食

• 肉団子 5個
• ブルーベリーヨーグルト

スポーツジム

筋トレ上半身とエアロバイク30分。最後にクロストレーナー35分。HOMELANDシーズン1観終わりました。次回からシーズン２に入ります。