ご飯は朝だけダイエット9日目
朝の体重は72.5kg
朝食
- ご飯
- 納豆
- 梅干し
- 鶏胸肉ともやしのニンニク炒め
昼食
- ハムチーズフライ
- 肉団子 大5個
- カマンベールチーズ 2P
- りんご入りチーズ2P
スウィーツ好きのためのチーズデザート アップルカルバドス
カルバドスで風味付けされたチーズが美味しすぎてドハマりしそうな予感。これです。
夕食
ここのところ、肉を食べ過ぎなのでお肉抜きに
- オニオンサラダ アボカド入り
- りんご入りチーズ2P
- ブルーベリーヨーグルト
ジム
クロストレーナー 60分。ジムには午後2時過ぎに行ったところ、エアロバイクやランニングマシン、クロストレーナーで有酸素運動してる人たちほとんど高倉健さんのニュースを見ていたのが印象的だった。